V\u00a0posledn\u00ed dob\u011b se hodn\u011b rozmohlo psan\u00ed blog\u016f.<\/p>\n
I d\u0159\u00edve si lid\u00e9 ps\u00e1vali den\u00edky, kter\u00e9 v\u011bt\u0161inou bedliv\u011b schov\u00e1vali pod matrace postel\u00ed nebo do \u0161upl\u00edk\u016f, a tak byl jejich obsah skryt\u00fd. Poklad emoc\u00ed, vzpom\u00ednek, z\u00e1\u017eitk\u016f nashrom\u00e1\u017ed\u011bn\u00fdch b\u011bhem dlouh\u00fdch let z\u016fst\u00e1val tajemstv\u00edm. Stejn\u011b tak, jako b\u00fdval tajemn\u00fd obsah srdc\u00ed pisatel\u016f. O emoc\u00edch se p\u0159\u00edli\u0161 nemluvilo. N\u011bkdy po letech pak den\u00edk na\u0161li potomci a opatrn\u00fdmi prst\u00edky ot\u00e1\u010deli ohmatan\u00e9 str\u00e1nky, ob\u010das rozmazan\u00e9 slzi\u010dkou nebo poma\u010dkan\u00e9 p\u0159i snaze den\u00edk rychle schovat. Den\u00edk b\u00fdv\u00e1val takov\u00e1 soukrom\u00e1 z\u00e1le\u017eitost<\/strong>.<\/p>\n Dnes u\u017e je to jinak… Dnes den\u00edky nahradily blogy. N\u011bkter\u00e9 jsou hodn\u011b zaj\u00edmav\u00e9 a vtipn\u00e9. Inspirativn\u00ed. Jin\u00e9 jsou lehce kritick\u00e9 a\u017e ironick\u00e9. A jin\u00e9 zase pln\u00e9 nad\u0161en\u00ed. Podle toho, co se d\u011bje v\u00a0nitru a v\u00a0\u017eivot\u011b jejich autor\u016f. \u039cysl\u00edm, \u017ee jsou celkov\u011b blogy hodn\u011b obl\u00edben\u00e9 a maj\u00ed stovky a tis\u00edce \u010dten\u00e1\u0159\u016f, proto\u017ee lidi zaj\u00edmaj\u00ed osudy jin\u00fdch lid\u00ed. \u010c\u00edst n\u011b\u010d\u00ed blog je tak trochu jako sledovat jeho \u017eivot v\u00a0p\u0159\u00edm\u00e9m p\u0159enosu<\/strong>. Chceme se dozv\u00eddat novinky o jeho partnerovi, o d\u011btech, o trampot\u00e1ch a \u00fasp\u011b\u0161\u00edch, o jeho my\u0161lenk\u00e1ch a \u010dinech.<\/p>\n Ned\u00e1vno jsem \u010detla, \u017ee blog je skv\u011bl\u00e1 psychoterapie. Co\u017e je p\u0159esn\u011b takov\u00e9 to tvrzen\u00ed, kter\u00e9 na prvn\u00ed pohled vypad\u00e1 \u00fapln\u011b spr\u00e1vn\u00e9, ale m\u00edsto te\u010dky za v\u011btou m\u00e1 takovou neviditelnou \u010d\u00e1rku a hned po n\u00ed vysko\u010d\u00ed op\u011bt neviditeln\u00e9, p\u0159esto v\u0161ak podstatn\u00e9 ALE. (Zn\u00e1te ty v\u011bty, kter\u00e9 jsou a\u017e do \u010d\u00e1rky jednozna\u010dn\u00e9 a hned po n\u00ed n\u00e1sleduje to pov\u011bstn\u00e9 ALE, za kter\u00fdm \u010d\u00edh\u00e1 nep\u0159\u00edjemn\u00e9 p\u0159ekvapen\u00ed…) N\u011bco mi tam nehr\u00e1lo. A tak jsem p\u0159em\u00fd\u0161lela, co m\u00e1 blog spole\u010dn\u00e9ho s\u00a0psychoterapi\u00ed a v\u00a0\u010dem jsou rozd\u00edln\u00e9.<\/p>\n V\u00a0\u010dem m\u00e1 psan\u00ed blogu podobn\u00e9 \u00fa\u010dinky jako psychoterapie? A v\u00a0\u010dem se z\u00e1sadn\u011b li\u0161\u00ed?<\/strong><\/p>\n Kdy\u017e si n\u011bkdo sedne a vyp\u00ed\u0161e se ze sv\u00fdch nep\u0159\u00edjemn\u00fdch pocit\u016f (smutek, vztek, k\u0159ivda, stesk atd. atd.), tak se mu ulev\u00ed. C\u00edt\u00ed se pak najednou leh\u010d\u00ed, radostn\u011bj\u0161\u00ed. To je podobn\u00e9, jako kdy\u017e se n\u011bkdo sv\u011b\u0159\u00ed terapeutovi. Ale je tu ur\u010dit\u00fd rozd\u00edl: s terapeutem se nav\u00edc m\u016f\u017ee mluvit o tom, pro\u010d ty pocity vznikly a jak\u00fd je jejich \u00fakol. Ka\u017ed\u00e1 emoce s sebou nese ur\u010ditou informaci, nap\u0159\u00edklad smutek n\u00e1s upozor\u0148uje na to, \u017ee je pot\u0159eba se n\u011b\u010deho vzd\u00e1t, s n\u011b\u010d\u00edm se rozlou\u010dit. Hn\u011bv c\u00edt\u00edme proto, aby n\u00e1m pomohl nastavit si hranice v p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee n\u00e1s n\u011bkdo nerespektuje nebo se k n\u00e1m chov\u00e1 nespravedliv\u011b. A je proto dobr\u00e9 energii t\u00e9 emoce nasm\u011brovat tak, aby n\u00e1m pomohla vy\u0159e\u0161it situaci, ve kter\u00e9 se nach\u00e1z\u00edme. Tak\u017ee, kdybych t\u0159eba na blogu nad\u00e1vala na partnera, kter\u00fd mi nepom\u00e1h\u00e1, tak emoci hn\u011bvu odreaguji t\u00edm, \u017ee z\u00edsk\u00e1m sympatie \u010dten\u00e1\u0159ek a budeme spole\u010dn\u011b nad\u00e1vat na nemo\u017en\u00e9 chlapy, ale u\u017e ji nebudu m\u00edt na to, abych na\u0161la s\u00edlu a vhodn\u00fd zp\u016fsob partnera p\u0159esv\u011bd\u010dit, \u017ee pot\u0159ebuji jeho pomoc.<\/p>\n V\u00fdhodou psychoterapie je, \u017ee klient m\u016f\u017ee svobodn\u011b vyj\u00e1d\u0159it v\u0161echny sv\u00e9 emoce a terapeut je pouze vyslechne<\/em>. P\u0159i vytv\u00e1\u0159en\u00ed obrazu partnera sv\u00e9ho klienta je velmi opatrn\u00fd<\/em>, proto\u017ee si je v\u011bdom toho, \u017ee emoce jsou p\u0159echodn\u00e9 a \u017ee lid\u00e9 maj\u00ed tendence popisovat p\u0159edev\u0161\u00edm to, co je tr\u00e1p\u00ed a ne to, co je v\u00a0po\u0159\u00e1dku. Tak\u017ee tyto sd\u011blen\u00e9 informace bere jako popis toho, co klient c\u00edt\u00ed a ne jako fakt o tom, jak\u00fd je jeho partner.<\/p>\n Naproti tomu \u010dten\u00e1\u0159i blogu nemaj\u00ed mo\u017enost si ov\u011b\u0159it \u00a0m\u00edru objektivity sv\u00e9ho obl\u00edben\u00e9ho autora. Podle pravidla \u201eCo je ps\u00e1no to je d\u00e1no!\u201c berou to, co bloger popisuje, jako nem\u011bnnou realitu. A kdyby po \u010dase zm\u011bnil postoj a napsal n\u011bco jin\u00e9ho, m\u016f\u017ee se n\u011bjak\u00fd oddan\u00fd \u010dten\u00e1\u0159, identifikovan\u00fd s p\u016fvodn\u00edmi pocity blogera, c\u00edtit podveden\u00fd.<\/p>\n V psychoterapii je klient \u010dasto veden k tomu, aby doplnil nebo p\u0159ehodnotil sv\u016fj postoj tak, \u00a0aby se jeho situace zlep\u0161ila. To se v\u011bt\u0161inou v r\u00e1mci blogu ned\u011bje. I kdy\u017e je pravda, \u017ee autor pomoc\u00ed koment\u00e1\u0159\u016f od sv\u00fdch \u010dten\u00e1\u0159\u016f dost\u00e1v\u00e1 zp\u011btnou vazbu a mo\u017enost pono\u0159it se do t\u00e9matu hloub\u011bji.\u00a0 V psychoterapii \u010dlov\u011bk m\u016f\u017ee zm\u011bnit n\u00e1zor a je to v po\u0159\u00e1dku. Na ve\u0159ejn\u00e9m blogu jsou zve\u0159ejn\u011bn\u00e9 postoje podstatn\u011b z\u00e1vazn\u011bj\u0161\u00ed.<\/p>\n Na co je pot\u0159eba si d\u00e1t pozor?<\/strong><\/p>\n Ps\u00e1t blog je kr\u00e1sn\u00e1 a u\u0161lechtil\u00e1 v\u011bc, ALE pokud autor p\u00ed\u0161e o vlastn\u00ed rodin\u011b, je t\u0159eba, aby znal ur\u010dit\u00e1 rizika a \u00faskal\u00ed:<\/p>\n – ztr\u00e1c\u00ed se rodinn\u00e9 soukrom\u00ed a intimita<\/em>. Soukrom\u00e9 radosti a strasti, \u00fasm\u011bvy a bolesti, \u00fasp\u011bchy a zklam\u00e1n\u00ed se st\u00e1vaj\u00ed v\u011bc\u00ed ve\u0159ejnou. Pro extroverty to m\u016f\u017ee b\u00fdt p\u0159\u00edjemn\u00e9, pro introverty stresuj\u00edc\u00ed.<\/p>\n – d\u011bti bloger\u016f se st\u00e1vaj\u00ed celebritami<\/em>\u00a0daleko za okruh sv\u00e9ho p\u016fsoben\u00ed, ani\u017e si to \u201evyslou\u017e\u00ed\u201c vlastn\u00ed snahou. N\u011bkdy i proti sv\u00e9 v\u016fli. Jsou zve\u0159ej\u0148ov\u00e1ny jejich fotografie a videa, jejich kresby a jin\u00e9 poveden\u00e9 v\u00fdtvory. Na jedn\u00e9 stran\u011b jim to m\u016f\u017ee lichotit, na druh\u00e9 stran\u011b nev\u011bd\u00ed, jak si s\u00a0t\u00edm poradit. Nav\u00edc je \u010dten\u00e1\u0159i blogu vn\u00edmaj\u00ed v\u017edycky jako d\u011bti autora<\/strong>, ne jako samostatn\u00e9 bytosti. V p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee by se rozhodli st\u00e1t se n\u011bk\u00fdm jin\u00fdm, nap\u0159. p\u0159estat \u00a0se zab\u00fdvat \u010dinnost\u00ed, ve kter\u00e9 dosud vynikali a byli pomoc\u00ed blogu proslaveni, budou za sebou t\u00e1hnout n\u00e1zor stovky lid\u00ed o tom, \u201ejak\u00e1 je to \u0161koda\u201c. A p\u0159esto, \u017ee se bloger ani jeho d\u011bti nikdy se \u010dten\u00e1\u0159i osobn\u011b nepoznali, mohou b\u00fdt jejich n\u00e1zory ovlivn\u011bni.<\/p>\n – pokud man\u017eel ne\u010dte, nebo ani nev\u00ed o tom, co se o n\u011bm p\u00ed\u0161e<\/em>, drasticky to nabour\u00e1v\u00e1 intimitu vztahu. Je to trochu jako nev\u011bra. Ostatn\u00ed si \u0161u\u0161kaj\u00ed a on to ani netu\u0161\u00ed. Stovky lid\u00ed si vytv\u00e1\u0159ej\u00ed p\u0159edstavu o n\u011bkom, kdo nem\u00e1 mo\u017enost tu p\u0159edstavu ovlivnit. Nav\u00edc v re\u00e1ln\u00e9m \u010dase. Kdyby to bylo pozd\u011bji, po letech, kdy \u010dlov\u011bk s odstupem vzpom\u00edn\u00e1 a hodnot\u00ed, tak to vztah tolik nezas\u00e1hne, nebo\u0165 u\u017e je v jin\u00e9 f\u00e1zi. Ale v p\u0159\u00edm\u00e9m p\u0159enosu to vztah po\u0161kozuje hodn\u011b a \u010dasto na podv\u011bdom\u00e9 \u00farovni…<\/p>\n – pokud je blog ps\u00e1n v\u00a0jazyce, kter\u00e9mu rozum\u011bj\u00ed d\u011bti blogera, ale ne jeho partner, pak se nahlod\u00e1v\u00e1 \u00facta k\u00a0ob\u011bma rodi\u010d\u016fm<\/em>. Hlavn\u011b k tomu, o kter\u00e9m se p\u00ed\u0161e kompromituj\u00edc\u00edm zp\u016fsobem (zpravidla otec), a kter\u00fd b\u00fdv\u00e1 \u010dasto s nads\u00e1zkou ozna\u010dov\u00e1n jako typick\u00fd \u0158ek. <\/em>Synov\u00e9 pak m\u016f\u017eou m\u00edt probl\u00e9m s\u00a0t\u00edm, jestli se cht\u011bj\u00ed podobat sv\u00e9mu t\u00e1tovi a jestli vlastn\u011b maj\u00ed b\u00fdt hrd\u00ed na sv\u016fj p\u016fvod. Sou\u010dasn\u011b se ale ani nem\u016f\u017eou pln\u011b ztoto\u017enit s\u00a0postojem matky (autorky blogu), proto\u017ee vn\u00edmaj\u00ed jej\u00ed nads\u00e1zku. Prohlubuje to pocit nejistoty a vytv\u00e1\u0159\u00ed se rozpaky.<\/p>\n – Ka\u017ed\u00e9 d\u00edt\u011b je ovliv\u0148ov\u00e1no t\u00edm, jak ho vn\u00edm\u00e1 matka. Vypr\u00e1v\u011bn\u00ed matky o tom, jac\u00ed jsme byli, co jsme byli schopni dok\u00e1zat a v\u00a0\u010dem jsme selh\u00e1vali, vytv\u00e1\u0159\u00ed n\u00e1\u0161 obraz o tom, jac\u00ed v\u011b\u0159\u00edme, \u017ee jsme. Matka tak p\u00ed\u0161e na\u0161i osobn\u00ed historii, <\/em>kterou pak pot\u0159ebujeme v\u00a0dosp\u00edv\u00e1n\u00ed a dosp\u011blosti p\u0159ehodnotit, abychom se mohli st\u00e1t sami sebou, origin\u00e1ln\u00ed osobnost\u00ed. Abychom nez\u016fstali pouze d\u00edt\u011btem sv\u00fdch rodi\u010d\u016f. V\u00a0p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee m\u00e1 n\u011bkdo matku blogerku je toto osvobozen\u00ed od mat\u010dina p\u0159\u00edb\u011bhu o mn\u011b <\/em>podstatn\u011b t\u011b\u017e\u0161\u00ed. Proto\u017ee matka ten p\u0159\u00edb\u011bh neutv\u00e1\u0159\u00ed pouze pomoc\u00ed sv\u00fdch pohled\u016f, napom\u00edn\u00e1n\u00ed, \u00fasm\u011bv\u016f a ob\u010dasn\u00fdch vypr\u00e1v\u011bn\u00ed, ale systematicky a ve\u0159ejn\u011b buduje obraz, kter\u00fd je zapsan\u00fd a determinuj\u00edc\u00ed.<\/p>\n – Je nutn\u00e9 respektovat <\/em>a chr\u00e1nit pr\u00e1vo na soukrom\u00ed a hrdost sv\u00fdch p\u0159\u00edbuzn\u00fdch a v\u0161ech lid\u00ed, o kter\u00fdch se p\u00ed\u0161e. Nezneu\u017e\u00edt je. Postavy liter\u00e1rn\u00edch d\u011bl jsou \u201emajetkem\u201c spisovatel\u016f, ale pokud se st\u00e1vaj\u00ed hrdiny p\u0159\u00edb\u011bhu opravdov\u00ed lid\u00e9, a p\u0159itom se uv\u00e1d\u00ed i v\u0161echny \u00fadaje o nich, m\u00edsto bydli\u0161t\u011b, v\u011bk, pohlav\u00ed, podoba (fotky), jm\u00e9no, atd. atd. je to \u00fapln\u011b n\u011bco jin\u00e9ho. Nejsou to smy\u0161len\u00e9 postavy, n\u011b\u010d\u00ed v\u00fdtvor, ale konkr\u00e9tn\u00ed osobnosti. Pokud by je autor blogu vtipn\u011b popsal, nebo dokonce zesm\u011b\u0161nil \u010di pomluvil, tak mo\u017en\u00e1 z\u00edsk\u00e1 u \u010dten\u00e1\u0159\u016f \u00fasp\u011bch, ale bude to na jejich \u00fakor a to je nef\u00e9r. \u010casem se to ve vztaz\u00edch projev\u00ed.<\/p>\n Jak vyu\u017e\u00edt blog k terapii<\/strong><\/p>\n Ps\u00e1t blog se m\u016f\u017ee st\u00e1t sou\u010d\u00e1st\u00ed terapie, pokud autor p\u0159evezme zodpov\u011bdnost za svoje emoce i za svoje d\u00edlo. Kdy\u017e dok\u00e1\u017ee udr\u017eet rovnov\u00e1hu: sou\u010dasn\u011b se svoj\u00ed v\u00e1\u0161n\u00ed a pot\u0159ebou ps\u00e1t blog, uvid\u00ed i pot\u0159eby ostatn\u00edch lid\u00ed okolo sebe. Kdy\u017e se nalad\u00ed i na sv\u00e9 okol\u00ed a pokus\u00ed se b\u00fdt co nejobjektivn\u011bj\u0161\u00ed a sou\u010dasn\u011b autentick\u00fd. Kdy\u017e si ulev\u00ed, ani\u017e by zranil.<\/em><\/p>\n To, co m\u016f\u017ee pomoct, je polo\u017eit si a odpov\u011bd\u011bt na ot\u00e1zky: Pro\u010d to d\u011bl\u00e1m? Jak\u00fd je m\u016fj c\u00edl? Jak\u00e9 pot\u0159eby si t\u00edm napl\u0148uju? Vykecat se? Ps\u00e1t o zemi a lidech, kter\u00e9 miluji? M\u00edt n\u011bkoho, kdo mi naslouch\u00e1, kdo se mnou sympatizuje? Nec\u00edtit samotu? Vn\u00edmat, \u017ee se mnou n\u011bkdo sd\u00edl\u00ed m\u016fj \u017eivot? Do jak\u00e9 m\u00edry je to pravda a do jak\u00e9 iluze?<\/p>\n Co jin\u00e9ho jsem ochotn\u00fd ud\u011blat proto, abych nec\u00edtil samotu? Abych pln\u011bji sd\u00edlel sv\u016fj \u017eivot s\u00a0lidmi okolo sebe? Abych \u0159e\u0161il svoje probl\u00e9my v\u00a0re\u00e1lu a ne p\u0159es pocit soun\u00e1le\u017eitosti s\u00a0internetov\u00fdmi p\u0159\u00e1teli, kte\u0159\u00ed jsou na m\u00edle daleko?<\/p>\n Kdy\u017e se pomoc\u00ed blogu autor i jeho vztahy v\u00a0rodin\u011b rozv\u00edjej\u00ed, pak je psan\u00ed terapie. Jinak je to \u00fanik.<\/p>\n Pro\u010d se do bloger\u016f nav\u00e1\u017e\u00edm?<\/strong> \u00a0aneb trocha ve\u0159ejn\u00e9ho sv\u011b\u0159ov\u00e1n\u00ed nezabije… <\/em>\ud83d\ude42<\/p>\n Nerada bych, aby to vypadalo, \u017ee jsem proti blog\u016fm a bloger\u016fm n\u011bjak zaujat\u00e1. Naopak! Jsou bloge\u0159i, kter\u00fdch si v\u00e1\u017e\u00edm a obdivuji\u00a0 jejich bystrost a bravurn\u00ed psan\u00ed. Vtipnost a lehkost s jakou dok\u00e1\u017e\u00ed vytv\u00e1\u0159et a zprost\u0159edkov\u00e1vat obrazy, tak\u017ee \u010dlov\u011bk c\u00edt\u00ed, jako by tam byl s nimi, vid\u00ed jejich o\u010dima a nalad\u00ed se na jejich pocity…<\/p>\n Jenom (asi jak st\u00e1rnu), vzpom\u00edn\u00e1m si na \u010d\u00edm d\u00e1l v\u00edc p\u0159\u00edpad\u016f lid\u00ed, kte\u0159\u00ed p\u00ed\u0161\u00ed blogy a pam\u011bti. Mo\u017en\u00e1 proto, aby za sebou n\u011bco zanechali. Mo\u017en\u00e1 proto, aby zpracovali star\u00e9, zapr\u00e1\u0161en\u00e9, nevy\u0159e\u0161en\u00e9 konflikty. A to je moc dob\u0159e. Ale je t\u0159eba to d\u011blat s citem. P\u0159i psan\u00ed i \u010dten\u00ed blog\u016f je moc d\u016fle\u017eit\u00e9 nezapomenout, \u017ee ka\u017ed\u00fd pohled je subjektivn\u00ed. A prom\u011bnliv\u00fd… Co\u017e se uk\u00e1\u017ee a\u017e \u010dasem…<\/p>\n Zn\u00e1m rodinu, kdy se po vyd\u00e1n\u00ed knihy pam\u011bt\u00ed jednoho \u010dlena tak rozh\u00e1dali, \u017ee na n\u011bj do jeho smrti u\u017e nepromluvili. Zn\u00e1m n\u011bjak\u00e9 p\u0159\u00edbuzn\u00e9 bloger\u016f, o kter\u00fdch se pravideln\u011b p\u00ed\u0161e a nemaj\u00ed z toho velk\u00e9 pot\u011b\u0161en\u00ed. A zn\u00e1m i autory autobiografick\u00fdch knih. Jsem z rodiny, kde se hodn\u011b psalo, m\u016fj otec byl novin\u00e1\u0159. Napsal spousty \u010dl\u00e1nk\u016f a dv\u011b knihy. M\u016fj\u00a0 d\u011bda i babi\u010dka (rodi\u010de matky) byli mimo jin\u00e9 taky spisovatel\u00e9. A ned\u00e1vno byla vydan\u00e1 autobiografick\u00e1 kniha o \u017eivot\u011b v na\u0161em dom\u011b, kde se p\u00ed\u0161e o cel\u00e9 na\u0161\u00ed rodin\u011b… Tak\u017ee s t\u00edm tak trochu zku\u0161enost m\u00e1m, z r\u016fzn\u00fdch stran. V\u00edm, jak\u00e9 to je, kdy\u017e o tob\u011b n\u011bkdo n\u011bco nap\u00ed\u0161e, a ty to p\u0159itom vid\u00ed\u0161 jinak.<\/p>\n