Když konstelace doznívá

 

Konstelace pohádek a mýtů bývají většinou hlubokým a obohacujícím zážitkem.
Někdy ale po nich můžeme cítit určitou tíhu, neklid nebo smutek. To je přirozené – něco se v nás dalo do pohybu, otevřely se vrstvy, které potřebují čas, aby se usadily.

Pokud nepříjemné pocity přetrvávají, zkus následující meditaci:

Najdi si klidné, bezpečné místo a chvíli jen odpočívej.
Vnímej se jako klidnou, vyrovnanou bytost plnou síly. Z této pozice se začni pozorovat, jako bys znovu byla přítomna při konstelaci – ať už jsi zastupovala nějakou postavu, nebo jen seděla v kruhu a vnímala dění.

Vybav si nejsilnější obrazy, ty, které se tě nejvíce dotkly.
Zeptej se sama sebe:
Kde se něco podobného objevuje i v mém životě? V jakém vztahu? Kdy jsem cítila totéž, ale nemohla to vyjádřit? Je možné, že odsuzuji, potlačuji nebo si zakazuji podobně silné emoce? Co je ve mně vyvolává? Jaký strach se za nimi může skrývat? Komu něco dlužím – a kdo dluží něco mně? Kdo nese zodpovědnost?

Zkoumej, zda jde o vnější konflikt s někým jiným – partnerem, příbuzným, přítelem, kolegou – nebo zda spolu zápasí různé části vlastní duše.
Co se právě děje ve tvém vnitřním světě?

Dopřej si dostatek času, aby se vše mohlo přirozeně vyjasnit.
Obracej se v duchu ke svému klidnému pozorovateli – té části sebe, která ví, že všechno má svůj rytmus. Čerpej z její síly, moudrosti a klidu.

Představ si, jak by mohla situace dojít k naplnění skrze lásku.
Jak by sis přál/a, aby tvůj vztah s druhým (nebo se sebou samým/samou) vypadal? Co pro to můžeš udělat?

Pokud meditace nedokáže osvětlit příčinu tvého rozladění, obrať se na průvodce konstelací, který ti pomůže najít strunku, na niž zástupná role udeřila, a znovu navodit harmonii.

Vyhni se rozhovorům o svém zážitku s lidmi, kteří u konstelace nebyli.
Každý totiž prochází procesem po svém a podle svých potřeb. I dobře míněný komentář může přinést víc zmatku než užitku.

Každá konstelace je příležitostí k proměně – i náročné prožitky jsou dary.
Dávají možnost lépe poznat a přijmout sebe sama, zahojit staré rány a obnovit tok lásky.

Poděkuj si za odvahu a otevřenost.